Per què fer sessions de Ioga?

Perquè ens ajuda a connectar cos, ment i emocions mitjançant la respiració i postures corporals.
En cada proposta elevem el valor de connectar, crear i enfortir els valors individuals de cura i d’acompanyar qualsevol moment de la teva vida.

Els seus beneficis són:

• Ajuda a reduir l’ansietat i millora la qualitat del somni.
• En els nens millora la seva atenció, concentració, ajuda a la digestió, millora la flexibilitat, enforteix ossos i músculs.
• Ajuda a prendre consciència de la respiració, baixa els nivells de cortisol-colesterol i ajuda a equilibrar el sistema nerviós.

– Ioga pre- parteixo.
– Ioga post- parteixo.
– Ioga per a la dona en qualsevol etapa de la seva vida.
– Ioga en parella sessions en grup i individuals.
– Ioga en família mamà, papà nen/a o bebè.
– Adolescents.